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心の中が白黒つかない時に、どう振る舞うか（あるいは振る舞わないか） このフレーズ、腑に落ちました。つい最近、同じことを考えました。 ノートに吐き出して感情の下にある思いに辿り着き「あー、そういうことだったのか」と納得したのに、まだモヤモヤがあって。 私は共依存なので、こういうとき他者に穴を埋めてもらいたくなりがちなのですが😅これまでの経験上自分で穴埋めしないといけないことを充分認識していて。 寝ました（笑） 1日、なぁんにもせずに（最低限の家事はしましたよ😮‍💨）一歩も外に出ずに、コーヒー飲んで本を読んで音楽聞いて、1時間入浴して。 気づいたらモヤモヤは消滅！　どうやら疲れ過ぎていた模様…。セルフケアの基本を忘れていました💦 モヤモヤを抱えている時間は短い方がいいですね。 いつも素敵な言葉をありがとうございます🌸

@さくらりっぷこちらこそ、素敵なコメントありがとうございます！ 返信が遅く申し訳ありません。 ノートに書くのいいですね！でも漠然たるモヤモヤ。これには困ります😢 これを穴と思って埋めようと自動で動いちゃうのが依存、なんですよね。白黒つけようとするというか💧 1日何にもせずに、ボヤボヤ過ごすの大事です！ 心の不調って、体と違って、客観視しづらく。回復に必要なのがシンプル、「安静」ってことを忘れがちですよね😮‍💨 あと何もしないってのが、意外と難しい。 モヤモヤの時間は短い方がいい！→その通りですよね‼️私は割と常に悩みがちなので、これを機に変わりたいと思うこの頃です☺️