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それすごくわかります。 宣言するとしないとじゃ本当に気持ちのモチベが全然違いますよね！ 私も最初の頃はよく宣言してましたがある程度落ち着いてからはあまりしなくなっちゃったんですけどそしたら欲求が高まって大変だった記憶があります！

なんでも口にして宣言するといいそうですね、私もやってみます^ ^ 宣言じゃなくても、私は「今日買い物しなかった、私えらーい！！」など自分を褒めるときに口に出していました（笑）

@チキンラーメンそうですよね！ 当時は必死で、よくわからず宣言してましたけれど… 今になって思えば、 自分に約束や応援するような感じで、効果ありな感じです☺️ 空元気でも、宣言しとくと心のストッパーとなって、そのまま完走できる気がします！

@結衣良いですね♪ 自分を褒める発想は、無かったのでナイスアイディアをありがとうございます☺️ 私も自分褒めをやってモチベ上げたいと思います！