Post

ギャンブル依存での学びなんですけど 私らみたいに何かに依存してる人って、日常のストレス(疲れや不安、我慢)を感じると、それを解消する｢楽しいごほうび(依存)｣を欲しがるみたいです… 1週間お疲れ様でした🍵自分を優しく癒やしてあげてくださいねー🍵

そうなのですね⋯思い当たる節しかありません!!笑 楽しいご褒美に金銭を使わない方向で時間のプレゼントにシフトしようかなと⋯ 金銭使わなくても楽しめる何かに夢中になれたら⋯！後に自分を苦しめたり困らないために。 またそれも依存に繋がらない範囲で！と注意しながらなんですが(；´∀｀)

@さくビンゴぉ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ｲｪｰ お役に立てそうですね(๑•̀ㅂ•́)و✧ ストレス発散って、心身を休める事、ワクワクする楽しみ、運動の達成感とか色々ありますからね✨ アロマやお香や好みの寝香水とか、温泉やサウナでゆったりとか… 子供の頃に夢中になってた事は、自分のワクワクする性質を知るヒントかもですよ💡 散歩も思いの外スッキリしますよ。 依存症に良いってのを読んで一日5分から試しに始めてみたら、壁も天井もない開放感、どこに向かって歩いてもいい自由さ、四季を感じる景色の変化とか。

すっごく素敵な考え方です⋯!! ワクワクは身近にあったんですよね(*^▽^*) 周りを見て子供の頃の楽しみを思い出してみます⋯！本当に他愛もないことに夢中になれていました(｡･･｡) 散歩最近遠のいていましたが、意識して歩いてみます。自分の内側に意識が集中できてすっきりしますよね！ どこに向かって歩いてもいい自由さ！素敵⋯！ 時間を自由に使えなくなった分、自由を買っていたような気がしてきました!!