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20日続けられた自分を褒めてみましょう。🙌

@雲野十座そうですね。 日付を意識して来なかったので、気づいたら20日でびっくりしました。 過食する直前、この数字に気づき勿体ないという罪悪感に押しつぶされながら食べてしまいました。笑

全然不謹慎なんかじゃないです！ むしろありがとうございます。 うーん、そうですね。口では体重を意識しないとか言ってますけどどうしても気になってしまいます。ふつうに食べるようになっていつの間にか体がシュッとしてきて心では喜んでいました。だから食べ過ぎてるなーと思うとそれがもったいない気がして、罪悪感？というかそういう感情はありました。

いいこと言いますね！笑 自分で言うのも気が引けるのですが、アスリートなんです。期待されるのもストレスになっちゃって。かなりの練習量でも体重が増えてしまうくらい食べちゃうんです。 なんでしょう、痩せたいんじゃなくて普通に過ごしたいって思ってたはずなんですが、もう一度根底にある気持ちを見直してみます、、！

@さなこんにちは！ 私はギャンブルコミュなのですが、依存症の根っこは共通してて「分からない」「ストレスを貯めてる(気付いてない)」「自分を責める」だと思っています。 私の場合はなぜ辞められないのかが分からなくて、ストレスの原因も貯めてる事にも気付いてなくて、辞められない(意志が弱い)情けない自分を責めていました。 そこから離脱症状や依存体質を知って、ストレスを感じたら早めに息抜きをするようにして、しんどかったんだな、情けなくて辛かったんだなって認めて、許して、受け入れて気持ちが楽になりました。 何かのキッカケにでもなればと思って書かせて頂きました、応援してます！

ストレスの限界って自分が思ってるより低くて、疲れたかも…って思った時にはもう限界超えてて癒やされたい(依存したい)って無意識になってたりしますよ。 自分に優しくしてあげて下さいね。

@サトシ(智志)確かに、自分では気づいていない私の中のストレスが何かあるのかもしれないですね、、 すごく分かりやすくありがとうございます！ 誰よりも早く自分の異変に気づいて認めて、許して、受け入れてあげたい。 サトシさんのような考えを目指してまた頑張ります！！

@サトシ(智志)ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 無意識に過食したいってなってしまう前に自分を癒してあげられるように意識してみます！