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前回の投稿に書いた「死別の記憶を内省していたら5時間泣き続けてしまった現象」をカウンセラーに話した所、同様の神経系で関連付けられていたトラウマが諸々フラッシュバックしてしまったのではないのかと言われました。 内省でトラウマを掘り下げる事は悪いことではないが、体に強い負担がかかってしまう危険もあるとのこと。 そうした意味でも、記憶の詳細に深入りせず、現在の身体感覚を軸に処理できるのが利点だと思います。

こんばんは。 良さそうな治療機関なので何というところか、どこの地域か伺えたらありがたいのですが難しいでしょうか？ クッションを敷いて もたれかかるだけでそのようになったり、言動から専門性が感じられて 頼れそうですね。 投稿してくださり、ありがとうございます✨

@エッセンシャル💫エッセンシャルさん、こんばんは。 私自身初回であり、本格的な心理療法はまだ受けておらず、まだまだ合うかどうか分からない所です。 ただ、確かに収穫はあったと思っています。 しかし、治療効果は本当に個人差が大きく、私の場合は治療法や心理士の技術力以上に、これまでの自己理解やタイミングなど、個人的な要因もかなり影響していると感じています。 それでも、個人的には「トラウマ治療について専門的に学んでいる心理士にアクセスできること」自体が大切だと感じました。 以前Xで、トラウマ治療の資格や研修を受けた心理士さんの リストをまとめてくださっている方がいたので、参考として共有しますね。 （※リスト内の略語や治療法については、私自身詳しく理解しているわけではなく、心理士さんとの合う合わないは相談しながら判断するものだと思ってます） https://x.com/StarryeyedTH/status/1749724880080458025